训练鞋和跑步鞋的区别_训练鞋和跑步鞋的区别在哪

训练鞋是专用于训练的鞋子，跑步鞋是在专业运动中穿的鞋子。

训练鞋是专业用于训练的鞋子，主要是用于基础训练中，鞋子功能主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉，是根据人体的结构特地制作的。

而跑步鞋一般是在专业比赛中穿的鞋子，例如篮球、排球等，用在专业赛场上比较多。

跑鞋根据跑步落地的规律来设计的，鞋子的切割面是横条纹，鞋子设计从鞋尖到鞋跟离过来，更利于奔跑，而训练鞋的设计是以运动表现为主的，鞋底的切割面一般是网状的，方便脚的前后左右的移动。跑鞋的款式和样式比综训鞋要多，外形更好看。

选好的跑步鞋要注意什么：毫无疑问，选的就是跑步鞋。一双好的跑步鞋，能够通过有效的缓冲技术，例如缓震胶、波浪板缓震片等，减轻对膝盖的冲击，有效支撑你的脚型。缓冲，就是指有个东西，帮助吸收部分冲击，减少对膝盖的直接冲击。

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选好的训练鞋要注意什么：挑选综合训练鞋的话，首先要看你的运动项目是什么了，因为不同运动对人体造成的摩擦、损伤程度都有所不同。不过选择所有训练鞋的前提下，都必须是舒适合脚，不然你穿一段时间，脚上可能会磨起水泡，再一点就是要注意鞋子一定要透气，训练穿的肯定对体能消耗很大，出汗也多，所以鞋子不透气的话，鞋子肯定会臭，脚也会跟着有影响。

1. 训练鞋和跑步鞋的区别在于两者的设计目的和功能不同。
2. 训练鞋主要适用于各种综合性训练，在重量训练、间歇训练和跳跃训练等方面提供更好的支撑和稳定性；而跑步鞋则是专为跑步设计，具有更好的缓震和回弹性能，能够减少跑步对关节的冲击，提高跑步效率。
3. 此外，跑步鞋的外底采用耐磨橡胶和凹凸纹路设计，增强了鞋子和地面的摩擦力和抓地力，有利于跑步时的稳定性和防滑；而训练鞋的外底更注重灵活性和多向性，适用于各种训练场合和动作变化，能够满足训练时的多样需求。

1、用途不同：训练鞋一般用来基础运动训练；跑步鞋泛指用于跑步。

2、外观不同：训练鞋其切割面为网状，款式少且很少会着重对外观的设计；跑步鞋其切割面大多为横条纹，款式多且外观也非常多样。

3、鞋子功能不同：训练鞋主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉；跑步鞋根据跑步落地的规律设计，更利于奔跑。

对于非专业的跑步者来讲，跑鞋和训练鞋区别不大，如果细讲区别，仅仅是训练鞋的耐磨性比跑鞋强一些，但训练鞋的回弹和支撑性比跑鞋稍差。此外，训练鞋多在平时训练用，跑鞋多用于比赛竟技。